各位師兄師姐:
大家平安！
第五波疫情來得又急又猛，周圍的親戚朋友、鄰居都有人確診，協會的師兄師姐也不例外。雖然有報導疫情似乎已過了高峰，但實際上在我們周圍仍然有很多無症狀的傳播者，為了加强我們每一個人的免疫力，祈望大家仍舊可以持續練功。除了適當的運動也要配合食療和時療，健康的飲食和適當的休息都很重要。為了家人和自己的安康，請大家保重身體。
與大家分享一個簡單健康湯水，此湯水適合任何體質，有暗瘡及COVID-19 康復者都很適合。感染COVID-19 康復後，病毒屍骸會殘留在體內半年，飲這個可幫助排毒。
赤小豆 大半碗
扁豆 大半碗
冬瓜 1斤半至2 斤
蜜棗 4 粒 或 椰棗 10粒
片糖 2-3 片（按喜好）
薑 2-3 片
陳皮 1 個
水 （大煲 8成滿）
將所有材料放凍水內，煲滾後轉小火，煲一小時，可熱飲或凍飲。
這是朋友的中醫爸爸教的，她家飲了 20 年。她當年生蛇(帶狀疱疹)也是以這個當水飲，飲足一個星期，清除毒素。
願疫情早日消失！等疫情過後我們再相聚練功！大家加油！
撰文 : 林謝月梅 (榮譽理事長)
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