(香港)生物能氣功健身運動十七法協會的部落格

本人練生物能醫學健身氣功十七法已有兩年，健康進步良多。自小體魄強健，甚少見醫生，故生活上飲食便無節制，加上工作上的壓力，十多年前，身體健康日漸變差，疾病又增多，如便秘、痛風、前列腺脹大、三高等病症，要長期食药，影響日常生活質素。早年曾修習楊家太極，練了兩年多，身體平衡力及靈活性都有進步；可惜本身有痛風症，每次練完後，腿部關節紅腫，不能走路，故被迫放棄練習太極。後友人介紹一本書，作者洪昭光，寫步行對健康的好處；閱後亦嘗試練習，每天早上步行一個多小時，發覺身體比前進步，但慢性疾病沒有改善，一定每天靠药物控制。

直到兩年前，得遇林太相邀練習十七式，初期沒有信心，覺得招式太過簡單，猶如柔軟體操，與楊家太極相比較，實有不如之感，故興趣不大。及後至本人太太，跟林太修練了兩個多月，感覺她健康及精神有所進步，比起每天步行更有效。遂下定決心，開始練習十七式。招式雖然簡單，但易學難精，需要一段時間適應。經過兩個多月的鍛鍊，覺得身體比前進步，便秘亦稍為改善，因此每天早上勤加練習，希望得到更好效果。半年以來，不斷練習，對十七式伸展及呼吸更純熟，身體健康更佳。直到大約十一個月左右，身體起了些變化，感覺丹田位置內好像長了一粒肉球，當做十七式顫抖法時，在丹田位置跟著身體高低而上下跳動，開始時非常不安，以為腸內生瘤，將情況告知林太，由博士處得知此乃【丹氣】，是重新打開丹田上之氣的好開始，遂放下心頭大石。由此亦啟發本人對氣功的信念及研究，對氣功呼吸更加注意，同時再修練勁道，對真氣鍛鍊更有裨益。

經過十四個月練習，身體健康比前更見進步。偶有一天忘記吃前列腺药，但身體未感不適，逐停食此药兩個月，前列腺脹大沒不適，亦不復見，身體感覺良好。有見及此，亦減食排尿酸药份量一半。經過一個多月後，身體無感不適。隨後完全停止服用此药月餘，亦無痛風復發跡象。以前對食物是要很小心，很多高嘌呤食物是不能進食，如大豆、菠菜、紅肉等，但現在是不再有顧忌了。生活質素提高，十分開心。

以上是練功一年半，健康已有相當進步，往後會勤力練習，希望能改善其它疾病。

本人以自身學習十七式之經歷，及健康得益，見證十七式氣功效用，和大家分享，以鼓勵同學們更加堅定及恆心練習此氣功法，保障自身健康。往後有機會，再和大家分享學習的經驗。

謝謝！

黎湘池

2012-02-18